TU GUIA NUTRICIONAL
MARTHA ELENA YEPES MARTINEZ
BIENVENIDO A COMIDA SALUDABLEBIENVENIDOS
Es para TU GUIA NUTRICIONAL un gusto que estes aquí.
En nuestra tarjeta podrás encontrar información importante para nutrirte adecudamente, hacer ejercicios, conocer los productos e ingredientes que activarán tu metabolismo de tal manera que puedas tener una composición corporal sana baja en grasas y mantenerte activo de una manera saludable.
Contarás con mi asesoría, la de mi equipo y el acompañamiento de la empresa Herbalife comprometida con tu salud y bienestar.
Por ello te invito a que te agregues a mi grupo especial de whatsapp dando clic en el siguiente botón, para que estés al tanto de nuestros programas nutricionales, ofertas, conferencias, video-conferencias, etc.
Igualmente a que navegues en nuestras secciones para que empieces a participar en nuestra guía nutricional y en nuestros retos de transformación corporal.
MARTHA ELENA YEPES M
Tu Guía Nutricional
QUIENES SOMOS
Somos un equipo de asesores en salud y nutrición que ayuda a las personas a tener un cuerpo sano y saludable.
Damos a conocer la forma de alimentar tu cuerpo nutriéndolo inteligentemente.
Somos parte de una compañía internacional experta en salud y que ha brindado por más de 40 años herramientas para cuidar la salud a través de hábitos alimenticios, prevención en salud, ssuministro de productos nutricionales y programas de alimentación entre otros.
Herbalife se siente orgullosa de los resultados obtenidos durante todo este tiempo y es por eso que dia a dia quiere seguir aportando en la salud de las personas y su familia.
Te Enseñaremos la forma de como nutrirte, cómo interpretar las etiquetas de los productos y a determinar qué clase de alimentos debes consumir para mantener una dieta equilibrada.
Te daremos las instrucciones patra hidratar tu cuerpo y te recomendaremos los ejercicios físicos para moldearlo.
Ayudaremos a controlar tu peso para aumentar la energía, activar el metabolismo y a mejorar la digestión a través de una adecuada nutrición.
Te explicaremos como favorecerte con las diferentes formas de descuentos que ofrece Herbalife al adquirir los productos y de cómo hacer el negocio.
Este acompañamiento se refuerza a través de una comunicación continua con el cliente, con la invitación a conferencias o mediante el apoyo de videos de uso libre, grabados por personas expertas en la materia.
SALUD Y NUTRICION
La Nutrición Herbalife puede ayudar a las personas a mantenerse físicamente saludable.
Herbalife se esfuerza por elaborar los mejores productos de nutrición en el mercado, con ingredientes de mejor calidad, para ayudar a nuestros clientes a alcanzar sus metas de bienestar.
Esta nutrición balanceada te ayuda a conservar una masa muscular apropiada para que tu cuerpo no pierda la postura. Con una nutrición celular de Herbalife adecuada, mantienes tu autonomía, proteges tus articulaciones, vas a tener huesos más fuertes, una digestión excelente y tus sistemas inmunológico, respiratorio y circulatorio en muy buenas condiciones.
LA IMPORTANCIA DE LA PROTEINA
ENTENDIENDO LA NUTRICION
LA IMPORTANCIA DE LA NUTRICION
A continuación te comparto cuales son los conceptos básicos de nutrición que promueve Herbalife.
Introducción Filosofía de Nutrición Global
La Nutrición Herbalife puede ayudar a las personas a ser lo mejor de sí mismos. Nos esforzamos por elaborar los mejores productos de nutrición en el mercado, con ingredientes de mejor calidad, para ayudar a nuestros clientes a alcanzar sus metas de bienestar.
Nutrición Herbalife - Diseñada Para Ti
Te compartimos la importancia de los beneficios de la proteína, fibra, calorías y vitaminas y minerales, nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Nutrientes esenciales para tu organismo por Rocío Medina
COMO PUEDES TENER UN CUERPO SANO
Con Herbalife, ayudamos a las personas a tener un cuerpo sano, con una buena salud, dando a conocer la forma de como nutrirte con el consumo de una mezcla saludable de:
- Macronutrientes, que son las proteínas, los carbohidratos y las grasas beneficiosas, (estos son los que nos dan la mayor parte de energía metabólica);
- Micronutrientes, que son las vitaminas y minerales (estos son necesarios para mantener una buena salud);
- Fitonutrientes, cómo son las sustancias vitales para la prevención de enfermedades;
- Fibra, soluble e insoluble, que ayuda a regular el tránsito intestinal;
- Agua, para tener un cuerpo bien hidratado.
Además de lo anterior, te explicamos la forma de cómo interpretar las etiquetas de los productos y a determinar qué clase de alimentos se deben consumir para mantener una nutrición equilibrada.
También te explicaremos las diferentes formas para obtener descuentos y de cómo hacer el negocio
Este acompañamiento se refuerza a través de una comunicación continua con el cliente, con la invitación a conferencias presenciales o virtuales o mediante el acceso a videos de uso libre, grabados por personas expertas en la materia.
PLAN ALIMENTICIO
Aprenda la importancia de tener un Plan Alimenticio equilibrado y saludable que combine proteínas y nutrientes con una controlada ingesta calórica.
PLAN DE ALIMENTACION POR ESTA SEMANA
NUTRIENTES ESENCIALES PARA TU ORGANISMO
La Doctora Rocío Medina Vicepresidenta, Capacitación de Nutrición Global, Herbalife, nos comparte la importancia de los beneficios de la proteína, fibra, calorías y vitaminas y minerales, nutrientes esenciales para nuestro organismo.
HIDRATACIÓN
Aprende los beneficios que le puede traer a tu organismo el mantenerlo debidamente hidratado, sin consumir calorías en exceso.
FITONUTRIENTES
La Dra. Rocío Medina explica qué son los fitonutrientes, el papel de la fibra y beneficios de la sábila.
OBTIMICE LA COMPOSICION CORPORAL.
La Dra. Rocío Medina revela que una mejor calidad de vida se obtiene de la combinación de factores como nutrición balanceada y vida activa.
MACRO Y MICRONUTRIENTES
La Dra. Rocío Medina explica qué son los Macro y Micronutrientes.
FITO NUTRIENTES
La Dra. Rocío Medina explica qué son los fitonutrientes, el papel de la fibra y beneficios de la sábila
IMPORTANCIA DEL DESAYUNO
Porque y que desayunar para tener un cuerpo sano y nutrido de acuerdo a lo que necesita tu cuerpo para un alimento durante el dia.
PRODUCTOS
Los productos Herbalife® por sí solos no controlan el peso de las personas. Herbalife es una compañía que alienta a que las personas controlen su peso y lleven un estilo de vida activo a través de una alimentación balanceada, actividad física regular, hidratación adecuada, descanso apropiado y recibir suplementación alimenticia, cuando el caso particular lo requiera
NUTRICION INTERNA
1- FORMULA 1 BATIDO NUTRICIONAL
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- Alimento que ayuda a nutrir su cuerpo. - Contiene vitaminas, minerales, proteína de soya y fibra. - Incluye las vitaminas antioxidantes C y E. - Provee 9 gr de proteína por porción.
POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE TU BATIDO TU NECESITAS PROTEINA TODOS LOS DIAS Consumir la cantidad correcta, y el tipo de proteína correcta, todos los días es importante por diferentes motivos. Por un lado, si tienes una constante escases de proteína en tu dieta, el cuerpo no tendrá otra opción que comenzar a procesar las proteínas que ya tienes en el cuerpo (tus músculos) para poder proveer la cantidad necesaria de aminoácidos que el cuerpo necesita. A pesar de que este proceso de construir y deshacer ocurre en el cuerpo todo el tiempo, el sistema solo funciona si se consumen suficientes aminoácidos como parte de una dieta para mantener los dos procesos balanceados. PROTEINAS COMPLETAS E INCOMPLETAS El tipo de proteína que consumes es importante. De los 20 aminoácidos que el cuerpo fabrica, nueve se llaman “esenciales”, o sea que provienen de los alimentos que consumes porque el cuerpo no puede producirlos. (A pesar de que puede producir los otros 11 aminoácidos). Las proteínas animales, la carne, el pescado, el pollo, los huevos, la leche y los productos lácteos, contienen todos los aminoácidos esenciales, por lo que se conocen como proteínas “completas”. Las proteínas vegetales que se encuentran en los frijoles, lentejas, nueces y granos enteros, con la excepción de la SOYA (y las proteínas derivadas de la soya, el tofu, tempeh, leche de soya y polvos de proteína de soya), carecen de uno o más aminoácidos, por lo que se consideran “incompletas”. Los vegetarianos estrictos trabajan alrededor de esto consumiendo una variedad de alimentos para asegurar la ingesta de la cantidad correcta de aminoácidos en su dieta. Esta es una de las ventajas más importantes que tiene nuestro batido nutricional, al ser de proteína de soya y tener además caceina, tiene todos los aminoácidos esenciales y por ello es una proteína completa |
2- PROTEINA
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- LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA Los consumidores que utilizan Fórmula 1 de Herbalife® dos veces al día como parte de un estilo de vida saludable, pueden perder entre medio Kilo y 1 Kilo por semana. |
La Dra. Rocío Medina explica la importancia y los beneficios de la proteína.
3- BEBIDA HERBAL
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BENEFICIOS - Se puede preparar frío o caliente. - Ideal para acompañar su comida o merienda. - Excelente bebida lleno de bondades antioxidantes. - Aporta antioxidantes naturales. - Es baja en calorías, grasa y sodio. - Hidrata tu cuerpo bebiéndola fría o caliente |
4- HERBAL ALOE CONCENTRADO
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Herbalife Herbal – Bebida de Sábila: Ayuda con la limpieza interna y la salud digestiva. ... Este concentrado de sábila es una bebida refrescante y un tónico digestivo para que tu estómago pueda procesar mejor los alimentos y así ayudarte a bajar de peso. ¿Qué es el Aloe Vera Herbalife? Esta bebida que te presentamos es un concentrado de Aloe Vera, un tratamiento que, además de ser refrescante, también es saludable. Su sabor, al estar envuelto por cítricos que lo potencian, consigue animar fácilmente a que consumas los dos litros de agua que recomiendan los médicos. Con ingredientes cien por cien naturales, aporta al organismo numerosos beneficios. Además ayuda a desintoxicar a tu cuerpo de tantos alimentos e infecciones que llegan al estómago, culpables de las enfermedades digestivas que tanta veces nos afectan. |
5- NUTRICION ESPECIFICA
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COLAGENO ¿Sabías que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo? Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por cadenas de aminoácidos que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos. Este es un componente muy importante de los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y piel. Por eso cuando tomamos colágeno el cabello, la piel, las uñas, huesos y las articulaciones se fortalecen. FIBRA Pon tu Digestión en Acción con la Fibra Activa de Manzana de Herbalife. Disfruta el bienestar de una digestión saludable con la Fibra Activa de Herbalife, una bebida delicioso con sabor a manzana que te aporta fibra dietética que te ayudará a sentirte bien todos los días. Beneficios de la Fibra Activa de Manzana: Promueve una digestión saludable y regularidad en el tránsito intestinal. Una porción otorga 5 grs. de los 25 grs. de fibra soluble e insoluble recomendados a diario. Cómo usar la Fibra Activa Herbalife: Agrega Fibra Activa a tu Batido Nutricional, a tu bebida favorita o disfrútalo solo como una agradable bebida con sabor a manzana. Para consumirla, sólo mezcle 1 cucharada de postre de Fibra Activa en 350 ml de agua o de su bebida favorita. COMPLEJO MULTIVITAMINICO Beneficios clave
HERBALIFELINE PLUS BENEFICIOS Las cápsulas de aceite de pescado Herbalifeline Plus, proveen una fuente de ácidos grasos para ser consumidos como complemento de una dieta normal. *ESTE PRODUCTO ES UN SUPLEMENTO DIETARIO, NO ES UN MEDICAMENTO Y NO SUPLE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. NO CONSUMIR EN ESTADO DE EMBARAZO Y LACTANCIA. PUEDE CAUSAR HIPERSENSIBILIDAD. CALCIO Ayude a que sus huesos sean más sanos y fuertes con el poder del calcio Beneficios clave
Datos BásicosXtra-Cal Advanced es un suplemento dietario de calcio, vitamina D y minerales. Uso del Producto
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6- DEPORTES Y VIDA ACTIVA
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DRIVE CR7 H24 REBUILD H24 HYDRATE MANDARINA N R G TE NEGRO CON GUARANA Es un té negro elaborado a base de semillas de guaraná y pekoe de naranja. Sirve como energizante natural. Ayuda a tener mejor concentración, estimula la memoria y la vigilia (alerta mental). Es un compañero ideal para tí, si eres estudiante, empleado, trabajador o un deportista. |
NUTRICION EXTERNA
PROTEINA
NEGOCIO
Como Distribuidor Independiente, podrás desarrollar tu negocio/actividad parcialmente desde casa y establecer tus propios horarios según tus prioridades.
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Detrás de todo sueño hay una gran oportunidad que requiere de trabajo y sacrificio.
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TESTIMONIOS
Los testimonios que vas a ver son historias de personas que han consumido o consumen los productos de Herbalife
Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Toda referencia al control de peso se refiere a que Herbalife promueve una alimentación balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta de líquidos, suplementación alimenticia según corresponda y descanso apropiado.
Los productos Herbalife® no son medicamentos y no tienen efectos terapéuticos.
Hola
Mi nombre es Martha Elena Yepes M.
Hace 12 meses me sentía agotada, cansada, con un sobrepeso de 16 kilos, molestias digestivas, pre-diabética, hígado graso; me enseñaron a comer balanceado, a suplementar mi alimentación y a activar mi vida y entender que cada decisión es por mi bienestar.
Hoy, a mis 65 años me siento espectacular por los cambios en mi dieta. He rebajado 14 kilos, ya no soy ansiosa, ya no consumo dulces o pasabocas entre comidas. Mi digestión que era muy irregular, ahora es totalmente normal. Eliminé mi problema del hígado. Ahora me siento con mucha energía todo el día y permanezco más activa.
Tomar Herbalife ha cambiado mi vida!!!
Te presento mis cambios que he tenido durante los 12 meses anteriores.
Los productos Herbalife® por sí solos no controlan el peso de las personas. Herbalife es una compañía que alienta a que las personas controlen su peso y lleven un estilo de vida activo a través de una alimentación balanceada, actividad física regular, hidratación adecuada, descanso apropiado y recibir suplementación alimenticia, cuando el caso particular lo requiera.
TESTIMONIO DE ELEONORA ALVAREZ
Que productos consume y como ha sido el efecto y en su cuerpo
TESTIMONIO DE LUZ STELLA YEPES
Que productos consume y como ha sido el efecto y en su cuerpo
TESTIMONIO DE GLORIA CECILIA ÁLVAREZ
Que productos consume y como ha sido el efecto y en su cuerpo
VALORACIONES
Contesta estas preguntas si estás interesado (a) en tener una composición corporal saludable, ya sea bajado de peso o subiendo peso o en tener una masa muscular baja en grasa o mantener unos huesos y articulaciones fuertes o en mantener una mente sana
1- Yo estoy interesado(a) en: bajar peso___ subir peso____ desarrollar
musculatura___
2- Hombre ____ Mujer_____
3- Edad ____
4- Peso actualmente ___
5- Mi estatura es ____
6- Mi cintura mide _____cms
7- Mi cadera mide _____ cms
8- El perímetro de mi cuello es cms
Estos datos se te piden si tu quieres que te hagamos una valoración para determinar los indicadores de: 1- Porcentaje de grasa que tienes en tu cuerpo. 2- Indice de masa corporal 3- Clase de obesidad y 4-Indice metabólico
Los numeras 6-7 y 8 si no cuenta con esos datos no hay problema.
Es sencillo, tú decides si quieres tomar una buena nutrición. Te advierto que si te decides a tener una nutrición sana TU CUERPO TE LO VA AGRADECER.
Puedes formar parte de mi grupo difusión en mi whatsApp donde semanalmente compartiré información valiosa e interesante en temas de nutrición, hidratación, recetas, belleza y ejercicios.
Para ello, da clic aqui: Unirme al grupo de Nutrición y recibir información.
EL RETO DE 7 DIAS
Cada 15 dias empezamos reto de 7 días donde lo más importante del reto es la alimentación. No hay fórmulas ni pastillas mágicas, lo fundamental es lograr cambiar nuestro Hábitos que nos llevaron a engordar. ��
��Hay una industria que nos bombardea con su publicidad y terminamos comiendo de manera automática por la costumbre. Si está de acuerdo en la parte inferior está el enlace me escribes y dices que quieres el reto de 7 dias.
EL RETO DE 30 DIAS
Te invito a un reto de 30 días.
Consiste en desayunar por 30 días consecutivos: Herbal Aloe, Té y batido Herbalife. Este es un desayuno equilibrado. Como consecuencia perderás grasa localizada en caderas, estomago y piernas.
Un batido en la mañana es un plato de comida completo, que equivale a :
- Mas vitamina A que un mango
- Mas vitamina C que un plátano
- Mas proteína que un muslo de pollo
- Mas fibra que una taza de brócoli
- Mas calcio que un plato de lentejas
-El Herbal Aloe es un depurativo, desinflamatorio y cicatrizante del sistema digestivo.
- Té quemador de grasa : metabóliza la grasa en energía, bloquea antojos, calma la ansiedad, antioxidante y elimina grasa localizada
Como tu cuerpo está perdiendo peso y no quede flácido te recomiendamos como exta para un plan más completo la PROTEINA. Esta trabaja la tonicidad muscular y elimina la flacidez de manera natural y definitiva. Tambien te ayuda a calmar la ansiedad por hambre y etres.
EXTRA EL PLAN MAS COMPLETO
- Colageno potenciador de belleza elimina celulitis, líneas de expresión y recoge la piel en la pérdida de peso
- Fibra activa para eliminar la grasa abdominal y favorecer la digestion.
Cualquiera de los programa te incluye
- Uso correcto de los productos Herbalife
- Guía de bienestar.
- Plan de hidratacion.
- Guia de meriendas.
- Rutinas de ejercicios en casa.
- Tips de nutricion.
- Seguimientos semanales.
- Asesoria 24/7.
- Chat de WHATSAPP para soporte y ayuda.
- Escuela de alimentación correcta semanal on line
- Recetas Saludables
Te animas a iniciar el reto de 30 días???
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COMPRAR PRODUCTOS
Si deseas adquirir algún producto de Herbalife, no importa en la ciudad o país en que vivas Herbalife se encuentra en 90 países y te los lleva a tu casa o apartamento, por favor dale clic al enlace siguiente y te llevará a la página de GoHerbalife y vamos a seguir las instrucciones.
https://marthayepes.goherbalife.com/Catalog/Home/Index/es-CO/
Este enlace es para Colombia; si te encuentras en un país diferente, por favor escríbeme al WhatsAPP, te haré el pedido y tú los pagas en el portal de Herbalife.
1 Te vas a registrar donde dice ENTRAR O REGISTRARME que se encuentra en la parte superior derecha
2- Te lleva a una página donde te pide datos como el nombre y apellidos, el correo electrónico, número del celular y le vas a dar una clave (ten la presente para entrar nuevamente al portal)
3- Luego le dices comprar ahora y te lleva al portal GoHerbalife de Martha Elena Yepes M.
4- Te lleva a la página principal y te aparece un barra lateral izquierda negra picas un icono de la forma de caneca y se despliega: Catálogo de productos de color verde- Categoría de productos- luego picas Nutrición interna y te van salir todos los nombres de los productos de nutrición interna y ya tu eliges el que estás buscando y en ese momento te van a salir nombres de los productos con los precios y los beneficios de cada uno. El que deseas le picas añadir al carrito.
5- Antes de seguir comprando vas a ir donde hay un icono de una persona parte superior derecha, picas y pasas a direcciones guardadas donde vamos a dar tu dirección bien completa. Luego regresas a seguir comprando.
6- Cuando termines de seleccionar los productos vas al carrito y sigue las instrucciones. Si no puedes por algún motivo no dudes en llamarme o llamas a la línea de atención al cliente Herbalife +57 1 6726969
RECETAS
Contamos con una gama de recetas de diferentes indoles, si tu tienes alguna enviamela que te la publicaremos
Panqueques de Proteína Consejos de Alimentos Saludables Herbalife.
Para que tenga en cuenta los snack que debe consumir entre comidas
Disfruta de 4 formas de preparar un delicioso BATIDO HERBALIFE
TRUFAS DE CHOCOAVELLANA
Ingredientes Trufas
☑️ 4 cucharadas de F1 de chocolate.
☑️ 2 cucharadas de cocos en polvo.
☑️ 3 cucharadas de avena en hojuelas.
☑️ 3 ciruelas pasas picadas (puede ser arandonos)
☑️ 3 cucharas aprox. De agua (cuchara medidora)
☑️ 1 cucharada mantequilla de maní. Se arman bolitas con la mano untada de coco.
Nota Puede cambiar el coco por almendras trituradas. Después de armarlas las llevas al congelador por 10 minutos, se retiran y se guardan en refrigerador normal.
TIRAMISÚ
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- Pereira, Risaralda, Colombia
- +573136455895
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